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腸活、実は意味ないこと2選

⏱ 約48秒

🎬 7カット

📊 通説否定

📦 腸活バラエティ

編集参考動画

編集参考

たくみ（TikTok）

物の配置、使い方
テロップの位置・出し方
全体の編集イメージ（テンポ・トーン）

🎯 この動画の狙い

「え、自分やってた...」の衝撃で保存＋シェアを狙う。
正しい知識を伝えて信頼感につなげる。

⚠️ ご確認事項

薬事チェックはしてますが、念の為引っかかる文章がないか・商品関連で間違った表現をしていないかご確認をお願いします。

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カット	絵コンテ	内容・セリフ	秒数	修正メモ
1	腸活の落とし穴よかれと思ってやってません？	フック（掴み）真剣な表情でカメラ目線。「よかれと思ってやってる」で自分ごと化させる。 💬 「9割の人がやってる"意味ない腸活"2選」 📝 テロップ：上部ラベル + 中央テキスト	3秒 0:00-0:03
2	意味ないこと① 腸活のために炭水化物を抜く → 実は逆効果	①炭水化物抜き：問題提起ご飯を避ける仕草→バツ印のテロップ。ダイエットで炭水化物を抜いてる人に刺す。 💬 「1つ目、炭水化物を抜くこと。糖質制限ダイエットしてる人、実は逆効果です」 📝 テロップ：上部ラベル + 下部バー	8秒 0:03-0:11
3	意味ないこと① 炭水化物＝糖質＋食物繊維抜くと善玉菌のエサがなくなる	①炭水化物抜き：理由炭水化物＝糖質＋食物繊維の図解テロップ。なぜダメかを端的に伝える。 💬 「炭水化物＝糖質＋食物繊維。抜くと善玉菌のエサが激減します」 📝 テロップ：上部ラベル + 下部バー	10秒 0:11-0:21
4	意味ないこと② ゼロカロリー飲料で糖質オフ → 腸内細菌のバランスを崩す可能性	②ゼロカロリー飲料：問題提起ゼロカロリー飲料の画像→バツ印のテロップ。「カロリーゼロだから大丈夫」を否定する。 💬 「2つ目、ゼロカロリー飲料で糖質オフしていること。カロリーゼロだから大丈夫と思っていませんか？」 📝 テロップ：上部ラベル + 下部バー	8秒 0:21-0:29
5	意味ないこと② 複数の研究で報告人工甘味料が腸内細菌のバランスを乱す	②ゼロカロリー飲料：研究データ研究データの図解テロップ。研究データで信頼性を持たせる。 💬 「実は複数の研究で、人工甘味料が腸内細菌のバランスを崩すと報告されています。腸活にはお茶か水がおすすめ」 📝 テロップ：上部ラベル + 下部バー	10秒 0:29-0:39
6	① 炭水化物抜き → もち麦に変える ② ゼロカロリー → お茶か水	まとめ 2つのNGと代替案を並べたテロップ。「やめる」だけでなく「代わりにこうする」を提示。 💬 「腸活に大事なことは、炭水化物を過度に抜かないこと。ゼロカロリー飲料ではなくお茶か水を飲むこと。これだけで全然違います」 📝 テロップ：下部バー	7秒 0:39-0:46
7	知らなかった人はコメントで教えて	CTA 笑顔でカメラに向かって一言。「知らなかった」のコメント誘導。 💬 「知らなかった人はコメントで！保存もして見返してくださいね」 📝 テロップ：下部バー	4秒 0:46-0:50