🚧 作成中 （企画中の絵コンテです）
現在こちらの絵コンテは企画段階です。内容・構成は今後変更される可能性があります。
毎日3分｜腸に効く呼吸法3選
📋 制作メモ
- ・実践系シリーズ
- ・実践のカットは絵コンテ7-14の画角と同様
🎯 この動画の狙い
「呼吸を変えると腸が動く」という意外性から入り、腹式呼吸・逆腹式呼吸・背伸び深呼吸の3種をモデルが実演。アフレコで解説することで動きに集中させ、「見てるだけで一緒にやりたくなる」保存・視聴維持率アップを狙う。
⚠️ ご確認事項
薬事チェックはしておりますが、念の為引っかかる文章がないか等、ご確認をお願いいたします。
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| カット | 絵コンテ | 内容・セリフ | 秒数 | 修正メモ |
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毎日たったの3分！？
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フック（掴み）
💬 「毎日たったの3分！？
実は呼吸を変えるだけで腸が動くんです。 今日からできる腸活呼吸法を3つ紹介します」 🎬 ジェスチャー
「毎日たったの3分！？」→ 指を3本立てる
「3つ紹介します」→ ガッツポーズ 🎯 意図
「たったの3分」で手軽さを先出しし、「呼吸で腸が動く」という意外性で引き込む。
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6秒 0:00-0:06 |
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呼吸法①｜腹式呼吸
🎙️ アフレコ
💬 「1つ目は、腹式呼吸。
鼻からゆっくり息を吸ってお腹を膨らませ、 口からゆっくり吐いてへこませます。 この呼吸を繰り返すことで、腸の動きを促すことができます」 🎬 やり方詳細
🎯 意図
動きで「吸う→膨らむ、吐く→へこむ」を視覚的に伝える。腸活効果を簡潔に添えて信頼感を高める。
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10秒 0:06-0:16 |
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呼吸法②｜逆腹式呼吸
🎙️ アフレコ
💬 「2つ目は、逆腹式呼吸。
腹式呼吸とは反対に、吸う時にお腹をへこませて、 吐く時にお腹をふくらませます。 腸が大きく動いてガスや便が流れやすくなります」 🎬 やり方詳細
🎯 意図
①との違いを動きで明確に示す。「大きく動く」イメージで便秘改善への期待感を高める。
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9秒 0:16-0:25 |
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呼吸法③｜背伸び深呼吸
🎙️ アフレコ
💬 「最後は背伸び深呼吸。
手を上げながら大きく息を吸ってお腹を膨らませ、 吐く時にへこませることを意識します。 この動きをすることで横隔膜が最大限動いて腸の血流を促します」 🎬 やり方詳細
🎯 意図
大きな動きで視覚的インパクトを出す。吸う→膨らむ・吐く→へこむを丁寧に見せて、視聴者が一緒に試したくなる流れをつくる。
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10秒 0:25-0:35 |
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まとめ
💬 「この3つを毎日3分続けるだけ。
食事・睡眠と組み合わせると 腸内環境がさらに整います。 保存してぜひ試してみてください」 🎬 ジェスチャー
「毎日3分続けるだけ」→ 指を3本立てる
「腸内環境がさらに整います」→ 片手でOKマーク 「保存してぜひ試してみてください」→ 保存を指差す 🎯 意図
ダイジェスト映像で「もう一度確認したい」保存を促す。
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8秒 0:35-0:43 |