← 目次に戻る

お腹が張る原因3つと対策

⏱ 約50秒

🎬 7カット

📊 原因解説

📦 腸活バラエティ

🎬 編集はこれまでの投稿動画のスタイルに合わせて制作いたします

🎯 この動画の狙い

「お腹張る」「ガスお腹」などの検索需要を取り込む。
多くの人が悩む身近な症状を扱うことで共感・保存率を高め、フォロワー獲得につなげる。

⚠️ ご確認事項

薬事チェックはしておりますが、念の為引っかかる文章がないか・商品関連で間違った表現をしていないか等、ご確認をお願いいたします。

※ 右端「修正メモ」欄にクリックで直接ご記入いただけます。入力内容は自動保存されます。

カット	絵コンテ	内容・セリフ	秒数	修正メモ
1	食べた後、いつもお腹が張る人へ	フック（掴み） 💬 「食後にお腹が張っている人、それ腸のSOSかもしれません」 🎬 ジェスチャーお腹を押さえる仕草をしながらカメラ目線。 🎯 意図「あるある」感で視聴者を引き込む。	5秒 0:00-0:05
2	原因① 腸内細菌のバランスが乱れる	原因①：タイトル出し 💬 「おなかが張る原因は3つあります。」 🎬 ジェスチャー「原因は3つあります。」→ 指3本立てる 🎯 意図原因が3つあることを予告し、1つ目のテーマを提示。	4秒 0:05-0:09
3	原因① 悪玉菌が増えるとにおいのきついガスが増える	原因①：詳細説明 💬 「1つ目！腸内細菌のバランスが乱れているから。悪玉菌が増えると食べ物が腸内で腐敗しやすくなり、においのきついガスが大量に発生します」 🎬 ジェスチャー「1つ目！腸内細菌のバランスが乱れているから。」→ 指1本立てる 🎯 意図悪玉菌が増えると発酵・腐敗でガスが大量発生することを説明。	4秒 0:09-0:13
4	原因② 早食い・炭酸飲料で空気を飲み込む	原因②：空気の飲み込みすぎ 💬 「2つ目！早食いや炭酸飲料で空気を大量に飲み込んでしまうから。飲み込んだ空気がそのまま腸に流れ込んで、お腹の張りを引き起こします」 🎬 ジェスチャー「2つ目！早食いや炭酸飲料で空気を大量に飲み込んでしまうから。」→ 指2本立てる 🎯 意図早食いや炭酸飲料で空気が腸に溜まることを伝える。 ※ 炭酸飲料は画像で対応。	8秒 0:13-0:21
5	原因③ 腸の動きが低下しガスが滞留する	原因③：腸の動きの低下 💬 「3つ目！腸の動きが鈍くなるから。便秘や運動不足が続くと腸の動きが弱くなり、発生したガスがうまく排出されず腸に溜まり続けます」 🎬 ジェスチャー「3つ目！腸の動きが鈍くなるから。」→ 指3本立てる 🎯 意図便秘や運動不足で腸の蠕動（ぜんどう）運動が低下し、ガスが排出されにくくなることを説明。	8秒 0:21-0:29
6	対策発酵食品・ゆっくり食べる・軽い運動	対策まとめ 💬 「対策は、発酵食品と食物繊維で腸内細菌を整える、食事はゆっくりよく噛んで食べる、食後に軽く歩いて腸を動かす。これだけでお腹の張りが改善しやすくなります」 🎬 ジェスチャー - 🎯 意図各原因に対応する対策を簡潔にまとめる。	9秒 0:29-0:38
7	腸を整えてお腹の張りを和らげるきっかけに	まとめ 💬 「お腹の張りは腸からのSOS。腸内細菌のバランス・食べ方・運動、この3つを見直すだけで、不快感が和らぐかも」 🎬 ジェスチャー「腸内細菌のバランス・食べ方・運動、この3つを見直すだけで、」→ 指を1本ずつ立てていく 🎯 意図前向きなトーンでまとめる。	7秒 0:38-0:45
8	お腹の張りが気になる方はまず腸から！	CTA 💬 「お腹の張りが気になる方はぜひ試してみてください。みなさんはどんな時にお腹が張りますか？コメントで教えてください！」 🎬 ジェスチャー「コメントで教えてください！」→ コメント欄を指さす 🎯 意図コメント誘導でエンゲージメント向上。視聴者の体験談を引き出す。	5秒 0:45-0:50